[...] to ze nie moge przeczytac tego bo napewno juz jest na forum. zalezy mi zeby sie szybko dowiedziec bo nie mam teraz stalego dostepu do internetu. Sprawa wyglada tak kupilem 100 tabsow 5mg Naposim. Do tego mam kreatyne Vital-Max 300 g, CellPump Biogenix 450 g, Dextro Juice 1500 g. Zastanawiam sie jeszcze czy dokupic Carbo Olimpu. Jak to wszystko [...]
[...] codzień przy normalnych czynnościach bólu nie odczuwam. Przyznam również bez bicia, że u lekarza nie byłem. Co w tej sytuacji radzicie ? Jakie mogę stosować maści na tego typu bóle ? Kiedy mogę zacząć myśleć o kolejnym treningu ? Nie ukrywam, że miałem zamiar iść jutro ale wolę to wyleczyć na 100% żeby mieć spokój. Proszę was o wypowiadanie się.
[...] (TYP BUDOWY): tak pomiędzy 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 90 -Przysiad: ok. 75 nie wiem dokładnie -Mc: ok. 100 nie wiem dokładnie 12. Czy masz dietę? nie 13. PYTANIE : Co mam robić/zażywać na przyrost masy mięśniowej i tłuszczowej też tak w małym % ?
Witam. Mam takie pytanie, otóż jakie waszym zdaniem jest ryzyko wystąpienia ginekomastii po metanabolu jeżeli robię z metki już trzeci cykl, a w dwóch poprzednich cyklach z mety ginekomastia niewystąpiła. Dla zainteresowanych podam że dwa poprzednie cykle były z 42 tabsów (pierwszy cykl)i 72 tabsów(drógi cykl) teraz mam zamiar przyjąć 100 tabsów.
witam, mam pytanie dotyczące białego pieczywa, zwykły chleb, bułki pszenne, czy tego typu pieczywo nadawałoby się np przy posiłku porannym lub potreningowym, oczywiście nie w 100% tylko np tak sniadanie 1 kromka (30g) chleba białego 2 chleb żytni (80g) albo np po treningu: bułka (50g) kasza jęczmienna (50g) w ciągu pozostałych posiłków oczywiście [...]
Od dawna zastanawia mnie pewna kwestia, chodzi mi o to że próbuje dojść do 100 kg wagi, idzie powoli ale do przodu. Teraz jestem na diecie gdzie spożywam około 2g białka, 5 g węgli, 1 g tłuszczu. Zastanawia mnie fakt, czy jak zredukuję węglowodany do 3,5 g na kg wagi ciała, to czy moja masa mięśniowa zacznie spadać, czy tylko tłuszcz, oczywiście [...]
[...] Rozkład posiłków: 1. B + WW - 8:00 2. B + WW - 10:00 3. B + WW - 13:00 4. B + WW - 16:00 5. B + T - 19:00 6. B + T - 21:30 Zrealizowane dzienne zapotrzebowanie: 95% białko 100% tłuszcze 98% węglowodany 99% wartość energetyczna Link do zdjęcia: http://imageshack.us/photo/my-images/94/dieta1.png/ Zmieniony przez - Ajeek w dniu 2011-07-27 12:47:28
[...] kg 3.WZROST: 177 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 41 cm KLATA: 117 cm UDO: nie liczyłem TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: około 300 g WEGLOWDANY: około 450 g TLUSZCZ: 100 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle I 100tb mety, II 200 tb. mety i 10 amp. testosterony (jelfa), III 15 amp. testosterony(jelfa) 20 amp. Silabolinu 2,5% [...]
witam do rzeczy waze okolo 95 kg jestem niski 170 staz 3 lata bf okolo 22% typ endo pas 100:/ i teraz bede mial duze wydatki ciezko bedzie z dobra dieta akurat taks ie skalda ze przydalaby mi sie redukcja aby spalic fat tylko ze nie mam wielu funduszy obecnie aby np 2 gramy bialka na kg wagi utrzymywywac czy mozna zrobic [...]
[...] redukcyjnej i czy przy takiej ilosci składników jest szansa powodzenia (oczywiscie w trakcie trwania diety będe stopniowo zmniejszał ilosc kalorii). Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej z jak najmniejszymi stratami tkanki mięśniowej. Proszę o odpowiedz osoby które znają sie na rzeczy. Mam 186 wzrostu i 100 kg wagi Dzięki za odpowiedzi
Witam na siłownie chodze juz ponad 5 miesiecy ale dopiero teraz pomyslalem ze czas zaczac robic porzadna diete. Kolega polecil mi bym zjadał dziennie 140g białka 300 węgli i 100 tłuszczy śniadanie: zazwyczaj 2 bułki do tego jajecznica z 3 jajek lub 3 jajka gotowane lub jogurty naturalne lub serek wiejski obiad : kurczak 250g oraz paczka ryzu [...]
[...] mnie pytan i mysle ze mi tu ktos pomoze.otoz sprawa jest taka.za jakis czas mam zamiar zrobic sesyjke z odzyweczek i jakis anabolikow,to jest 5 strzalow deki,5 strzalow omki,100 metki(zaznacze ze kiedys,glupek ze mnie,nic nie bralem na odblok,nie bylo pieniazkow a chec przyrostu duza ale to byl blad akurat).no i pytanko takie, co najlepiej [...]
[...] Araujo. Seminarium odbędzie się w dniach 13-14.11.2010 w Jeleniej Górze na sali przy ul. Sobieskiego, Fernando gościł będzie u nas przez dwa dni (sobota, niedziela). Koszt 100 zł. Dla dojeżdżających możliwość noclegu na sali. !!!Chętni proszę zgłaszać się do dnia 30 października!!! Informacje i zapisy: tel. 691-187-047 mail: [email protected] [...]
Jak w temacie, produkty otwarte, cena za oba produkty razem 100 PLN. Tauryny zużyłem dosłownie kilka miarek, na wadze ponad 1kg zważone z foliowym opakowaniem. Leucyny zostało około 500g, na wadze około 530 gram zważone z foliowym opakowaniem. UWAGA! Proszę zwrócić uwagę na kończące się daty przydatności, są widoczne na zdjęciach. Tauryna do [...]
Witam. Zacząłem redukcje tydzień temu. Robię 3x siłownia + 15min aerobów po i 2x interwały w tygodniu. Waga 100.7, 185cm bf 23% zapotrzebowanie niby 3500kcal, ale chyba zawyżone bo poza ćwiczeniami siedzący tryb życia. Jem około 2800kcal dziennie, nie wliczając warzyw. Pytanie numer jeden: Czy jak ustalam makro to wyliczam je sobie na podstawie [...]
[...] OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140 Witam. Będę leciał teraz 300 e4d test + npp 100 e2d chcąc zrobić mase jakościowa. Jak trzymać estradiol? W widełkach czy trochę ponad? I z innej beczki, ile b/t/w na kg masy ciała? 3 g białka, 25% tłuszczu i reszta [...]
[...] 90 kg 3.WZROST: 184 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 40 cm KLATA: nie wiem UDO: 62 cm TALIA: 90 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Stano tablets (100 tab) 7.STAN ZDROWIA: bardzo dobry jak się okazało po badaniach Chciałbym prosić szanownych kolegów o pomoc w znalezieniu właściwego środka na masę w wersji oral. Wiem że [...]
Witam, Dzisiaj zakupiłem NitroBolon 2 limited edition 1100g + Supreme mass Builder 3,18kg (peak) Moje pytanie jak powinienem to dawkować i czy macie jakieś uwagi. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):
[...] 2)Bieg 2x 15 min, trasa-ok. 5km Bieg, 1-2 min marszu i bieg. 3)Ten mnie bardzo interesuje. Jest to 2 godzinny bieg, marsz na ok.-20km. Taka trasa mi się spodobała. Gieg 600-1000m i marsz 100-200m. Ma to w ogóle sens ? Tętno co chwile skacze, długi czas wysiłku narażając na "spalanie" białka. Obszernej wiedzy nie mam. W każdym, bądź razie staram [...]
